Táplálkozási trendek
Az Országos Könyvtári Napok keretében dr. Beke Szilvia, okleveles táplálkozástudományi szakember 2020. október 7-én a Könyvtárban a táplálkozási trendekről tartott előadást.
Hangsúlyozta, ha túlsúlyban szenvedünk, akkor ne csupán fogyókúrázzunk, hanem váltsunk életmódot. Önmagában a fogyókúra kevésbé tartós. Figyeljünk oda a lelki egészségünkre, mert lelki válság esetén hamar a hűtő felé fordulva találhatunk vigaszt. Az optimális testsúly elérését segíti a rendszeres mozgás is. Hogy mennyit akarunk fogyni, abban vegyük figyelembe saját adottságunkat. A divatban lévő diétákat – például a szénhidrátmentest, a fehérjementest, a vegetariánizmus különböző válfajait – egyoldalúnak nevezte. Hangsúlyozta, mindent ehetünk, de mértékkel.
A rendezvény Mezőberény Város Önkormányzatának az EFOP-1.5.3-16-2017-00097 kódszámú projekt ” Korhatártalanul” programjának keretében valósult meg.
Tisztelt Látogató!
