A Falbontók Klubjában dr. Csók László
A Mezőberényi-Békési Falbontók Klubja második alkalmának vendégeként dr. Csók László háziorvos tartott előadást a betegségek megelőzéséről 2025. február 26-án az Orlai házban.
A háziorvossal dr. Dávid Gyula, a klub kezdeményezője és vezetője beszélgetett. Dr. Csók László elmondta, miként országosan, úgy Mezőberényben is a leggyakoribb problémák a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a mozgásszervi és a szív- és érrendszeri betegségek. A nehéz fizikai munkákból adódóan a mozgásszervi bajok itt az átlagnál valamivel gyakrabban fordulnak elő. A primer prevenciót a tünetek megjelenése előtt évtizedekkel korábban kell elkezdenünk, később már csak a szinten tartás lehetséges. A magas vérnyomás és a cukorbetegség sok tényezőtől, az örökléstől, az életmódtól és a túlsúlytól is függ.
A mozgás és a táplálkozás jelentőségéről dr. Csók László kifejtette, a fejlett nyugat-európai országokban kevesebbet kell azért dolgozni, hogy az elvárt életszínvonalon élhessenek, így több idejük jut rekreációra, mozgásra és egészséges élelmiszerek elkészítésére. Ugyan akkor, amit tudunk, tegyük meg. Hasznunkra válik minden mozgásforma, ami örömet szerez. Évtizedekkel ezelőtt jelentős mértéket öltött a tömegsport, sajnos, ma már csak az élsportot támogatják. A feldolgozott élelmiszerek és a gyorséttermi láncok termékei ízfokozót tartalmaznak, így ezek erős ízélményt nyújtanak és rászokást eredményeznek. Az emberi szervezet – a természethez igazodva – nélkülözésre rendezkedett be, ezzel ellentétben mintegy nyolcvan éve könnyen és folyamatosan hozzájuthatunk a magas energiatartalmú élelmiszerekhez.
A háziorvos kitért arra is, hogy a kristálycukrot 1850-ben fedezték fel, és a 19. század vége felé el is kezdték a tömeggyártását. Ezt kiiktatni táplálkozásunkból már nem lehet, csak figyeljünk oda, hogy mennyit használunk belőle. A gyors felszívódású szénhidrátok megterhelik a szervezetünket, helyettük a lassúbbakat, például a teljes kiőrlésű gabonákat használjuk.
A következő klubtalálkozó 2025. március 26-án 17 órakor lesz, akkor a klub Szamos Gabriella marcipán királynőt látja vendégül.
Tisztelt Látogató!
